// 1-OP-1 IN EIGEN STUDIO
Personal Training
Bennebroek
1-op-1 begeleiding in een kleinschalige studio aan de Bennebroekerlaan, voor wie het zelf eerder probeerde en stopte, en het deze keer écht wil volhouden. Maximaal tempo, minimale afleiding, een trainer die je naam, je doel en je oefening van vorige week kent.
Gratis & vrijblijvend · Reactie binnen 24 uur · Geen langdurig contract
5,0 uit 30 Google reviews
Vanaf
€77
per sessie
// Wat krijg je
Wat krijg je bij personal training in Bennebroek?
Een 1-op-1 Personal Training-sessie duurt 60 minuten en bestaat uit een mobiliteit warming-up, een gericht trainingsgedeelte met continue techniekbewaking en een cooldown. Vanaf minuut één werk je volgens een plan dat volledig is afgestemd op jouw doelen en niveau.
Bij het traject hoort een persoonlijk trainingsschema dat iedere 4 à 5 weken wordt vernieuwd, zodat je progressie blijft maken en niet stilvalt. Wanneer voeding een belangrijke rol speelt, ontvang je ook een voedingsplan met praktische recepten en richtlijnen.
Daarnaast doen we maandelijkse metingen van je lichaamssamenstelling (BIA), zodat je jouw voortgang niet alleen voelt, maar ook daadwerkelijk kunt zien. Ook krijg je onbeperkt toegang tot de studio om zelfstandig te trainen tussen je Personal Training-sessies door.
Liever samen trainen? Duo Personal Training is mogelijk met een partner, vriend(in) of familielid. Je krijgt dezelfde persoonlijke begeleiding en aandacht, voor €46 per persoon per sessie.
// Voor wie
Voor wie is personal training geschikt?
Je hebt het al eerder geprobeerd, en bent gestopt
Schema's, apps, sportscholen. Begint goed, drie weken later weg. Niet aan jouw discipline, aan de aanpak. Hier is iemand naast je die je doel kent en je niet uit het oog verliest.
Je hebt geen tijd om uit te zoeken hoe het werkt
Drukke baan, gezin, een agenda die overal vol staat. Wij maken één plan dat past bij jouw week, geen 12-weekse "fitness journey" op Instagram, gewoon iets dat je kunt volhouden.
Je voelt je niet thuis op een standaard sportschool
De spiegelwand, de muziek, het gevoel dat iedereen kijkt. Hier train je in een rustige eigen studio. Geen massa, geen onzekerheid over wat je waar moet pakken.
Je hebt blessures of klachten in je achtergrond
Lage rug, knie, schouder. We werken altijd binnen wat verantwoord is, in overleg met huisarts of fysio. Techniek voor zwaarte, daar zit de winst, niet in PR's pushen.
Je bent boven de 50 en wilt sterk blijven
Spiermassa, balans, energie, alle drie behouden of opbouwen. Krachttraining is daarvoor het meest effectieve middel, mits het verantwoord en op jouw tempo gebeurt.
Wanneer wij niet bij jou passen
- — Wie zoekt naar een 4-weeks crashprogramma, duurzame opbouw werkt anders.
- — Wie alleen ruwe motivatie wil zonder structuur, wij werken met een plan, niet met pep-talks.
- — Wie geen tijd wil maken voor minstens één vast trainingsmoment per week.
// Onze aanpak
Onze aanpak: intake, plan, training, evaluatie.
01
Gratis kennismaking
30–60 minuten
We bespreken je doel, wat eerder wel en niet werkte, en je gezondheid. Een eerlijk gesprek over of wij de juiste fit zijn.
02
Plan op maat
binnen een week
Trainingsschema, voedingsrichtlijnen en frequentie afgestemd op jouw agenda. Bij voldoende bewegingsvrijheid: een eerste meting (BIA, lichaamssamenstelling) als nulpunt.
03
Start, eerste sessie
sessie 1
We beginnen op jouw niveau, met de basis: techniek, ademhaling, herhaalbare oefeningen. Vanaf sessie 1 zit je in je plan, niet in een willekeurige proefweek.
04
Evaluatie & bijsturing
elke 4–5 weken
Nieuw schema, nieuwe progressie, eventueel nieuwe meting. We sturen op trend, niet op dagelijkse cijfers. Geen plateau, geen sleur.
// Wie traint je
Persoonlijke trainers in Bennebroek
Gordon Doelwijt
Eigenaar & Personal Trainer
18 jaar ervaring in de fitnesswereld · Begeleidt mensen op allerlei niveaus · Focus op blessurepreventie en duurzame vooruitgang.
Arjen Boelens
Personal Trainer
CIOS hoofdkeuzevak fitness · Personal Training Pro & Lifestyle (Chivo) · Geeft Strength, HIIT en Outdoor lessen.
Meer over het team en de achtergrond van Gordon lees je op Over ons.
// Locatie en bereikbaarheid
Locatie en bereikbaarheid in Bennebroek
Onze studio zit aan de Bennebroekerlaan 39, in het centrum van Bennebroek. Op een paar minuten van Linnaeushof en het Provinciaal Wandelgebied. Vanuit de richting Heemstede, Hillegom, Vogelenzang of Aerdenhout ben je binnen 10 minuten.
Met de auto: vanaf de A44 (afslag Lisse/Bennebroek) of A4 ben je binnen 10–15 minuten. Gratis parkeergelegenheid in de directe omgeving.
Met het OV: bus 50 (Connexxion, lijn Haarlem–Leiden) stopt op loopafstand. Vanaf station Heemstede–Aerdenhout ben je in 10 minuten met de bus of 20 minuten met de fiets.
Cliënten uit Heemstede · Hillegom · Vogelenzang · Aerdenhout · Zwaanshoek maken hier al deel uit van vaste groepen.
// Wat klanten zeggen
Resultaten van onze klanten
"Heb het lang zelf geprobeerd, zonder succes, en uiteindelijk toch overstag gegaan. Samen met Gordon al mijn doelen behaald. Hij weet me echt te motiveren om alles te geven. Super fijne begeleiding, nuttige tips en altijd een chille sfeer."
"Top trainer en een fijn mens. Ik train al een paar jaar bij Gordon en voel me steeds een beetje sterker en fitter worden."
"Fijne, kleinschalige sportschool. Goede persoonlijke begeleiding door Gordon. Alles bij elkaar een wekelijkse top workout."
5,0 ★ op 30 Google reviews, alle reviews van echte klanten op Google.
Lees alle reviews op Google// Tarieven
Wat kost personal training in Bennebroek?
1-op-1 Personal Training
€77
per sessie
- Persoonlijke begeleiding (60 min)
- Op-maat trainingsplan
- Op-maat voedingsplan + recepten
Duo Personal Training
€46
p.p. per sessie
- Samen trainen, twee personen, één trainer
- Dezelfde aandacht, lagere prijs per persoon
- Plan afgestemd op beide doelen
Geen inschrijfgeld, geen langdurig contract, afrekenen per sessie. Liever vooraf vastleggen? Met de 10-rittenkaart Personal Training (€770) train je 10 keer binnen 3 maanden. Voor het volledige overzicht: bekijk alle tarieven →
// Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over personal training
// Klaar om te beginnen
Plan je gratis intake.
30 tot 60 minuten. We bespreken je doel, je geschiedenis en kijken of het klikt. Geen verkoopgesprek, geen verplichting om door te gaan.
Gratis & vrijblijvend · Reactie binnen 24 uur · Geen langdurig contract